Ridning är friskvård!

Så, därför gav vi oss ut en mjuk och lite grå höstdag på hästryggen - vad härligt!  Övergrans fina islandshästar tog oss ut på en härlig tur - Linda ledde färden. 

Fia kör sin häst fin

Och det gör Matilda också - vad var det han hette nu igen... Halvfet? :-)

Upp på hästryggen  alla tuffa tjejer! 

Hej och hå! 

Det var blött i skogen - men inte just här

Felicia var tuffast

Matilda på sin fina häst

Fia på sin favorit

Kärlek!  <3

Gott med lunch efteråt - tack köket! 

Hungriga? 

Felicia, Matilda och Fia - Cecilia gillar inte att bli fotad.

Jag red en trevlig häst som hette Reil och gillade att tölta, härlig tur!

Närvarande denna vecka på torsdagen var alla och på fredagen alla utom Malin.

v 40-41-42 - Höst i all sin fägring!

Hösten har kommit till vår vackra ö och några veckor har gått sedan senaste inlägget.

Torsdagen den 13 oktober påbörjade vi ett arbete om "Bruk - Riskbruk - Missbruk" där vi samtalade om olika former av riskbruk och när det blir till missbruk.  Vi skrev upp olika typer och varje elev fick välja varsitt för att gå in lite djupare i.

Felicia tog sockerberoende
Matilda valde uppmärksamhetsberoende
Cecilia ska undersöka låne-missbruk
Fia kollar värktablettsmissbruk
Malin var inte med denna dag

Vi avslutade torsdagen med djupavslappning.

Fredagen den 14 oktober gick bort från friskvårdsprofilen eftersom hela allmän-klassen åkte till Stockholm för riksdagsbesök.

Torsdagen den 20 oktober ledde Malin oss i line-dance - jätteroligt var det!  Tappert upprepade och upprepade hon rörelserna så att även jag till slut kunde lära mig.

Här är det andra som får lära sig line dancing!  Visst ser det roligt ut att dansa?

På fredagen den 21 fortsatte vi på temat dans när Lysa lärde ut magdans. Vi tittade också på olika magdansklipp från  youtube för inspiration. Vi bestämde att vi ska dansa lite då och då.

Vi ägnade lite tid åt våra valda ämnen inom "Bruk - riskbruk - missbruk" och samtalade omkring det. Vi avslutade veckan med en inre resa, guidad avslappning och visualisering.

Trevlig helg och ha det så roligt på Halloween-festen i kväll!

V 39 Vilket väder!

Den här veckan var solen på sitt allra bästa humör och gav oss en mycket fin torsdagseftermiddag och en härlig fredag!

På torsdagen gick vi ut i skogen, upp på fästningsberget, och lärde oss om andning. Vi gjorde andningsövningar i solljuset. Där efter tog vi en promenad i kohagen och Matilda kunde konstatera att kor är mer rädda för oss än vi för dem . Lysa hittade stolt fjälllskivling!

Närvarande var:   Christian, Cecilia, Felicia och Matilda

Fredagen blev också en härlig dag i fysikens tecken.  Vi började med att värma upp kropparna för att sedan bygga olika stationer i gympasalen.

Närvarande på första passet var:  Christian, Cecilia och Matilda.

 Christian visar några stationer som täcker in ben, armar, mage och rygg

Matilda visar "kålmasken" (mitt namn på rörelsen) och balans med boll - det gällde att försöka röra bollen runt sig och ändå stå kvar i balans på plattan.



Efter frukten på fredagen anslöt Felicia och alla fick en uppgift - hjälpa Gunnar, Marie eller Tobias med sina hälsofrågor.  Dessa var påhittade personer med ofta förekommande problem, vi diskuterade råden tillsammans innan lunch.

Efter lunch anslöt Fia som hade varit på styrelsemöte på förmiddagen.

Eftermiddagen ägnades åt orientering på vår fasta bana som finns på ön.

Mycket utevistelse och mycket rörelse - friskvård.



Kommer ni ihåg när vi paddlade för att se "vattendjuret"?  I helgen var jag på Skansen och såg där en utter.... det jag såg i våras i vattnet utanför Biskops Arnö måste ha varit en utter.

Men de här små ungarna är inte något annat än lemurer, som man kan komma i nära kontakt med på Skansen.

Vi ses på torsdag!