I dag har vi först haft en stund av ljus och värme i ljusrummet - vi talade om vårt behov av ljus och hur en del människor kan må pga av brist på ljus - och vad man kan göra åt det.
Sedan talade vi om meditation, om vila för sinnet och hur mycket information vi bombaderas av - hur de upplevde detta redan för flera tusen år sedan i Indien, de talade om "tjattrande apor" i skallen, dvs alla våra tankar i full fart.
Vi provade en ledd meditation - som av en del upplevdes som skönt och avslappnande och som andra tyckte var svårt att komma in i .
Vi talade om hypnos m.m för att sedan komma in på visualisering, vi gjorde en sådan, eleverna fick ligga ner och jag ledde genom skogsstigar, olika hinder och vidare till ett hus i en glänta.
Vi talade lite om hur det kändes och vad visualisering kan användas till, ex. i idrottsvärlden.
Närvarande var: Christian, Fredrich, Kim, Markus, Cecilia och Hedvig.
I morgon blir det Inre Försoning med Pêl!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar