Kost och näring

Här kan ni se vilka modeller ni valde med tillägg att Kim valde LCHF

Nu blir det fokus på kost och näring den närmaste tiden.

I dag gick vi igenom vad kroppen behöver i form av näring och vad de olika näringsämnena kan komma från. Vi började prata olika modeller och idéer på vad man ska äta och inte - vi kunde räkna upp:

Tallriksmodellen
GI-modellen
Stenålderskost
Frukterianer
Veganer
Blodgruppstyp
Kroppstyp – KTA-filosofin
Ayur veda
Macrobiotisk mat
Levande Föda - Raw food
LCHF (low carb high fat)

Eleverna valde olika modeller att fokusera på och lära sig om för att sedan redovisa - muntligt och för diskussion samt att vi sammanställer ett kompendium.

Vecka 9 på fredagen är det klättervägg i Sthlm, v 10 är det fullt fokus på vårt tema och vecka 11 på onsdagen har vi "smoothie-tema" där vi ska blanda nyttiga och vackra drinkar.

Nu är det sportlov - ha det så mysigt!

Närvarande i dag var: Cecilia, Erika, Hedvig, Christian, Fredrich och så kom Kim mot slutet - giltig frånvaro innan dess. Ledig var Markus.